1er Décembre 2019

Comment le stress peut-il affecté notre santé et agir sur votre dos ?

Le mal de dos, problème de sciatique, hernie discale sont courant dans notre société. On va essayé de comprendre les tenants et aboutissants dans cette article. De nombreux maux de dos sont liés au stress sans que l’on s’en rende compte forcément.

Le stress, les émotions fortes ou encore les contrariétés peuvent se manifester sous forme de douleurs physiques. On distingue deux types de douleurs, celles qui touchent le tube digestif (crampes d’estomac, ulcères, coliques, etc.) et celles qui affectent le dos.

Quel relation entre le stress et le mal de dos ?

Lorsque nous sommes en état de stress, il arrive fréquemment que certaines régions de notre corps se « crispent ». Cela provoque des tensions et/ou des contractures musculaires.

La douleur ressentie est une vraie douleur et non pas une douleur psychologique.

Comment remédier au mal de dos lié au stress ?

Voici quelques conseils pour limiter les douleurs au dos engendrées par le stress :

  • Comprendre la cause de la crise de stress, le vrai problème pas uniquement les symptômes.
  • exprimez vos sentiments et vos ressentis, ne gardez pas pour vous la tristesse ou la colère,
  • si il le faut n’hésitez pas à consulter un spécialiste (psychologue) pour vous faire aider,
  • pratiquez une activité physique douce tels que la marche ou la natation,
  • faites vous masser au niveau des zones douloureuses (massage décontractant),
  • prenez des bains bien chauds et ajoutez-y deux cuillères à soupe de sel d’Epsom,
  • trouvez des activités qui vous permettent de vous aérer la tête et l’esprit.

A quel moment faut-il consulter un médecin ?

Il est très difficile de diagnostiquer un mal de dos lié au stress. En effet, il faut avoir éliminé toutes les autres causes possible avant de pouvoir affirmer qu’il s’agit du stress.

Dans tous les cas si la douleur est persistante, voir invalidante, il est préférable de consulter un médecin. Il déterminera les causes exactes et pourra proposer un traitement adéquat.

Les causes du mal de dos sont assez diverses : Scoliose, Hernie Discale, Mal de Dos Musculaire, Femme Enceinte, Stress, Ordinateur, Voiture.

IMPORTANT: Cet article a été écrit à titre informatif. Avant d’entreprendre quoique ce soit, il est impératif de consulter votre médecin.